自控：如何成為一個冷靜智慧的人 一次忍讓，打開一道愛的門

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一次忍讓，打開一道愛的門

當我們恨仇人時，我們的內心被憤怒充溢著，這就等於給了他們製勝的力量，那力量妨礙我們的睡眠、我們的胃口、我們的血壓、我們的健康和我們的快樂。如果我們的仇人知道他們如何令我們苦惱，令我們心存報複的話，他們一定非常高興。我們心中的恨意完全不能傷害到他們，卻使我們的生活變得像地獄一般。

哲學家漢納克·阿裡德指出，堵住痛苦回憶的激流的唯一辦法就是寬恕。1983年12月的一天，教皇保羅二世就寬恕了刺殺他的凶手a阿格卡。對普通的人來說，寬恕彆人不是一件容易的事情，在一般人看來，寬容傷害者幾乎不合自然法規，我們的是非感告訴我們，人們必須為他所做的事情的後果承擔責任。但是寬恕則能帶來治療內心創傷的奇蹟，能使朋友之間去掉舊隙，相互諒解。

當人們受到不公平的待遇和很深的心靈創傷之後，人們自然對傷害者產生了怨恨情緒。一位婦女希望她的前夫和妻子的生活過得艱難困苦，一位男子希望那位出賣了他的朋友被解雇。怨恨是一種被動的、具有侵襲性的東西，它像是一個化了膿的不斷長大的腫瘤，使我們失去了歡笑，損害了健康。怨恨，更多地危害了怨恨者本人，而不是被仇恨的人，因此，為了我們自己，必須切除怨恨的腫瘤。

然而怎樣才能切除這個腫瘤呢？

首先要正視我們的怨恨，冇有人願意承認自己恨彆人，所以我們就把怨恨埋藏在心底。但怨恨卻在平靜的表麵下奔流，損傷了我們的感情。承認怨恨，就等於強迫我們對靈魂施行手術以求早日痊癒，即做出寬恕的決定。我們必須承認發生的一切事情，麵對另外一個人直接地說：“你傷害了我。”

麗茲是美國加利福尼亞大學的教授，一個很稱職的教師。她的係主任答應替她向教務長請求提升她，然而係主任卻口是心非，在向教務處提交的報告中嚴厲地批評了麗茲的工作，以致教務長對麗茲說：“走吧，你另謀職業去吧。”於是，麗茲恨透了係主任對她的詆譭，但她還得從他那裡得到一紙推薦書，以便另尋職業。係主任對她說：“很抱歉，儘管我在教務長麵前為你說了許多好話，但仍然不能使教務長提升你。”麗茲假裝相信他的話，但她內心卻無法忍受這口怨氣。一天，她直接和這位係主任吐露了心中的怨氣，係主任竟斷然否認了事實，這使麗茲看出他是個多麼可憐多麼卑微的人。於是她感到和這樣的人不值得生氣，並最後決定把這件事拋在一邊。

有人說，寬恕是軟弱的表現，其實這是錯誤的。冤冤相報撫平不了心中的傷痕，它隻能將傷害者和被傷害者捆綁在無休止的怨恨戰車上。印度前總理甘地說得好：“倘若我們大家都把以眼還眼式的正義作為生活準則，那麼全世界的人恐怕都要變成瞎子了。”

第二次世界大戰後，科學家雷德侯·列布赫也說過這樣一句格言：“我們最終必須與我們的仇敵和解，以免我們雙方都死於仇恨的惡性循環之中。”

在同一聯盟內部，寬恕是消除內部矛盾的有效方法；對誌趣相投的群體來說，唯有不斷地寬恕，才能取得事業上的共同成功。

讓我們永遠不要去試圖報複我們的仇人，因為如果那樣做的話，會深深地傷害自己。讓我們像艾森豪威爾將軍一樣，不要浪費一分鐘時間去想那些我們根本就不喜歡的人，把精力和感情白白地耗費在他們身上，是最不值得的一件事了。

一個人經曆一次忍讓，就會獲得一次人生的亮麗；經曆一次寬容，就會打開一道愛的大門。

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