習慣的力量_心得 2．養成好習慣的重要性

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2．養成好習慣的重要性

事實上，成功與失敗的最大分彆，來自不同的習慣。好習慣是開啟成功的鑰匙，壞習慣則是一扇向失敗敞開的門。

習慣是一種長期形成的思維方式、處事態度。習慣是由一再重複的思想行為形成的。習慣具有很強的慣性，像輪子的轉動一樣。人們往往會不自覺的啟用自己的習慣，不論是好習慣還是不好的習慣，都是如此。習慣的力量，不經意間會影響人的一生。

成功和失敗，都源於你所養成的習慣。

有一位禪師，帶領一幫弟子來到一片草地上。他問弟子們，怎麼可以除掉草地上的雜草。弟子們想了各種辦法，拔、鏟、挖等等。但禪師說，這都不是最佳辦法。因為“野火燒不儘，春風吹又生”。

什麼纔是最好的辦法呢？禪師說：明年你們就知道了。

到了第二年，弟子再回來發現，這片草地長出了成片的糧食，再也看不見原來的雜草。弟子們才明白最好的辦法原來是在草地上種糧食。

這是禪師的智慧——用糧食根除雜草。我們在培養習慣時，是否可從禪師那裡領悟借鑒呢！好習慣多了，壞習慣自然就少了。

養成習慣有一些方法：

1．明確要培養的好習慣

找一個不被打擾的地方，用二十分鐘的時間列出你“不良習慣一覽表”。接著再用二十分鐘，列出“好習慣一覽表”。然後認真分析一下，哪些要改？打算如何改？哪些要培養？打算如何培養？

注意：這是第一步，一定要明確。如果你的看法越堅定、清楚，你的習慣培養或改正就有越大的力量。

2．潛意識輸入法

這是很有威力的一個方法，筆者平時就有應用。筆者有時出差，需要比平時早起，比如6點鐘起床，平時是習慣於7點起床，6點是未必醒的。為了6點能準時起床，在晚上臨睡的時候就和自己的頭腦說：“明天要6點起床。”然後想了一下6點起床的情境，讓自己頭腦得到清楚地確認。這樣在第二天的6點就能準時起床啦！

你將自己想養成的習慣，輸入自己的頭腦，潛意識會提醒你去做。

3．視覺法

將要培養的習慣化成圖案記於心中。貼牆、寫於筆記本首頁、放於墊玻璃的桌麵等，就是為了增強視覺方法。為了加強習慣培養，可以製作了一些卡片、圖片，放於自己方便看到的地方，這樣很有效。

4．行動法

用行動、重複地行動。和自己說“我做得到！”“我要去做！”

如果你能連續行動21天，你就會發現習慣已經基本培養起來了。

5．叫人幫助法

請人監督或向親友許諾，也會有不錯的效果。

運用上述方法，你就會漸漸養成成功者的習慣。

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