習慣的力量_心得 4．改變習慣，需要調整你的潛意識

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4．改變習慣，需要調整你的潛意識

實際上，習慣不僅僅影響著我們的個人生活，也引導著整個社會結構的心理機製的改變。著名心理學家威廉·詹姆斯說：正是習慣使得那些從事最艱苦、最乏味職業的人們冇有拋棄自己的工作；也正是它，註定了我們每一個人都隻能在自己所接受的教育和最初選擇的範疇內生活，併爲那些自己雖然並不認同，但卻彆無他選的某種追求而付出最大的努力；還是它，把不同的社會階層清晰地劃分開來……

詹姆斯不僅注意到了習慣的巨大力量是如何影響整個社會的架構，同時也指出了改變習慣的艱钜和不易。

那麼，習慣為什麼如此難以改變呢？

通常情況下，習慣深深根植於我們的潛意識當中，這便是我們僅用顯意識幾乎無法改變習慣的本質原因。顯意識的活動僅在我們警覺時起作用，在我們清醒和防備時能夠戰勝潛意識。顯意識就像是一位值勤的哨兵，如果夜深時哨兵開始打盹兒了，潛意識就會乘虛而入。因為，潛意識從不入睡，它永遠靜靜地存在著，靜靜地等待顯意識的哨兵開小差。

你有冇有過這樣的經曆：在開車前設定了自己的目的地，卻不知不覺行駛到了彆的地方；你原本每天上班走同一條路線，而最近一段時間，因為途中施工經常導致交通堵塞，於是，你有意識地為自己規劃了另一條行車路線。然而不幸的是，你還是多次走上了擁堵的老路。

這種“走老路”的習慣，便是潛意識作用的結果。所以，要改變一個人的習慣，首先要調整自己的潛意識。

讓我們讀一讀布洛克先生驅“鬼”故事：

布洛克先生說，他過去年收入有兩萬多美元。但在最近的三個月中，所有的門似乎都向他關閉了。他煞費苦心地與客戶談判，總是在最後要簽字的一瞬間失敗。他說好像有鬼在跟著他。

心理醫生在與布洛克的談話中得知，三個月前，他開始變得很暴躁；他痛恨一個牙醫，因為這位牙醫許諾要同他簽一項協議，但在最後的時刻卻不守諾言。這使他後來一直生活在恐懼中，害怕其他客戶也會這樣做。逐漸地，他的心態變得沮喪、敵意和扭曲，形成了一個惡性循環。

他總是認為，最害怕的事情終於發生了。布洛克後來意識到，問題出在他的心病上，他要改變這種心態才行。為對付這種的“不幸”，他進行瞭如下的祈禱：

“我相信我的潛意識，它不知道什麼是障礙和困難。我生活在對最美好事物的快樂期待中，我內心深處就是我思想的反應。我知道潛意識中無所不知。我的生活目標就是要提供最佳服務，祝福所有的人。我所做的一切都是按照上帝的旨意，會產生最美好的結果。”

每天早晨在工作之前，以及每天晚上在睡覺之前，他都重複上述禱告。不久，他的潛意識中就建立了這種新的習慣模式。他又開始像以前一樣，痛痛快快地做起生意，成為一個成功的商人。

人們常說的性格決定命運，其實是習慣決定命運。我們性格的表現，也就是我們的思維習慣和行為習慣，正是這兩種習慣決定了我們的命運。

習慣是人生中的一柄雙刃劍，用得好，它會幫助我們輕鬆地獲得人生快樂與成功；用得不好，它會使我們的一切努力都變得很費勁，甚至能毀掉我們的一生。

總之，能否改掉壞習慣，培養好習慣，首先我們要學會調整我們的潛意識。

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