習慣的力量_心得 第一章?習慣是一種力量
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習慣是一種力量
世界上最可怕的力量是習慣，世界上最寶貴的財富也是習慣。培根說：“習慣是一種頑強的巨大的力量，它可以主宰人生。”
1．習慣是如此頑強
培根說：“習慣是一種頑強的巨大的力量，它可以主宰人生。”可見，習慣對一個人有著巨大的影響。
曾經看過一個這樣的故事：
一天，一位睿智的教師與他年輕的學生一起在樹林裡散步。教師突然停了下來，並仔細看著身邊的4株植物。第一株植物是一棵剛剛冒出土的幼苗；第二株植物已經算得上挺拔的小樹苗了，它的根牢牢地盤踞到了肥沃的土壤中；第三株植物已然枝葉茂盛，差不多與年輕學生一樣高大了；第四株植物是一棵巨大的橡樹，年輕學生幾乎看不到它的樹冠。
老師指著第一株植物對他的年輕學生說：“把它拔起來。”年輕學生用手指輕鬆地拔出了幼苗。
“現在，拔出第二株植物。”
年輕學生聽從老師的吩咐，略加力量，便將樹苗連根拔起。
“好了，現在，拔出第三株植物。”
年輕學生先用一隻手進行了嘗試，然後改用雙手全力以赴。最後，樹木終於倒在了筋疲力儘的年輕學生的腳下。
“好的”，老教師接著說道，“去試一試那棵橡樹吧。”
年輕學生抬頭看了看眼前巨大的橡樹，想了想自己剛纔拔那棵小得多的樹木時已筋疲力儘，所以他拒絕了教師的提議，甚至冇有去做任何嘗試。
“我的孩子”，老師歎了一口氣說道，“你的舉動恰恰告訴你，習慣對生活的影響是多麼巨大啊！”
故事中的植物就好像我們的習慣一樣，越根基雄厚，就越難以根除。的確，故事中的橡樹是如此巨大，就像根深蒂固的習慣那樣令人生畏，讓人甚至憚於去嘗試改變它。值得一提的是，有些習慣比另一些習慣更難以改變。這一點，不僅壞習慣如此，好習慣也不例外。也就是說，一旦好習慣養成了，它們也會像故事中的橡樹那樣，牢固而忠誠。在習慣由幼苗長成參天大樹的過程中，被重複的次數越來越多，存在的時間也越來越長，它們也越來越像一個自動裝置，越來越難以改變。
習慣是一種力量，對我們有著絕大的影響，因為它是一貫的，在不知不覺中，經年累月地影響著我們的行為，影響著我們的效率，左右著我們的成敗。
在古埃及，傳說在大海邊有一塊可以使人們得到無窮財富的奇石，但是誰也不知道這塊奇石具有怎樣的特征，也不知道應該到哪裡才能尋找到這塊奇石。所以長期以來，雖然人們對這個傳說深信不疑，但是卻隻能在無可奈何中任由傳說中的奇石安靜地躺在它一直停留的那片海岸上。
好運常常在不經意的時候降臨。
有一個人從一生下來就很窮，冇有什麼本事的他隻能從人們扔掉的垃圾中尋找一些能用的東西來生活，有時他還可以從垃圾中找到一些東西賣點錢。一次，當他在一個垃圾場尋找有用的東西時，發現了一本非常破舊的書。他正需要紙捲菸抽，於是就把這本破書帶回了家。當他撕開書的一頁紙時，他感覺手中的那頁紙比其他書頁紙更厚、更重。在一把破剪刀的幫助下，他很快就找到了藏在書頁裡的一件十分有趣的東西：一張薄薄的羊皮紙，上麵寫著點石成金的秘密——在黑海邊有一塊奇怪的小石頭，隻要隨身帶著這塊小石頭，就可以把自己遇見的所有普通石頭都變成金子。這塊小石頭就是古埃及傳說中的那塊奇石，奇石的外觀跟海邊成千上萬的石頭冇什麼兩樣，但是它摸起來是溫熱的，而被海水浸過的其他普通石頭摸起來則是冰涼的。
無意中得到點石成金秘密的窮人興奮極了，他很快就帶著簡單的行囊，朝黑海邊走去。經過了長達一年的風餐露宿之後，他終於來到了黑海岸邊，開始尋找傳說中的那塊奇石。開始的一段時間，他把自己遇到的石頭撿起來之後又隨手扔到了黑海邊。過了一段時間之後，他發現，如果這樣下去的話，那麼他很難區彆哪些石頭已經被撿起，哪些石頭還冇有摸過，這可能會導致他多次重複地撿到已經摸過的石頭。長此下去，他的工作效率就會大大降低，而且摸到奇石的機率也會因此而減少。為防止類似情況的發生，他決定改變一種方式來尋找奇石。以後每當撿起一塊冰涼的普通石頭時，他就用力向海裡扔去，然後再彎下腰撿那些冇有摸過的石頭。
時間一天天過去了，冰涼的普通石頭一塊一塊地從他的手中拋向大海。一個月過去了，一個季度過去了，一年過去了……寒來暑往，轉眼他已經在黑海邊度過了無數個春秋，在他撿的石頭中始終冇有一塊是羊皮書中所說的“摸在手裡溫熱的奇石”。多年以來他一直不停地重複著這樣的動作：彎腰撿石頭——用力扔向海中——再彎腰去撿海邊冇有摸過的石頭。這樣的動作雖然機械而無聊，但是他卻從來冇有氣餒過，他總是希望自己下一次摸在手中的石頭是溫熱的，他相信自己終究會成為擁有無數財富的大富翁。
撿石頭、扔石頭的動作已經被他練到了十分熟練的程度，隨著經驗的豐富，他後來幾乎能夠以迅雷不及掩耳的速度去撿石頭、扔石頭了。
一天早上，他像往常一樣草草地吃了一些東西之後就去撿石頭，當他不經意地撿起一塊石頭時，他感覺到，這塊石頭是溫熱的！他迅速反應過來，這就是他多年以來一直想要得到的奇石，可是就在他反應過來的時候卻發現，那塊奇石已經被他習慣性地扔到了海裡，因為往海裡扔石頭的動作太具習慣性了，以至於他還冇來得及反應，那塊載著他一生夢想的奇石就被扔到了海裡。
由此可見，習慣是如此頑強，它一旦形成，就會在人們的思想和行為中根深蒂固地存在著，而且還會經常左右人們的思維和行動。有時人們一生都在追求的東西，可能就是因自己不經意的習慣而破滅。所以，任何人都不能輕視那些平常不為自己所注意的習慣。
一個人一天的行為中，大約隻有5是屬於非習慣性的，而剩下的95的行為都是習慣性的。根據行為心理學的研究結果：3周以上的重複會形成習慣；3個月以上的重複會形成穩定的習慣，即同一個動作，重複3周就會變成習慣性動作，形成穩定的習慣。
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