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\"content\": \"運動處方的特點\\n\\n1．目的性強 運動處方有明確的遠期目標和近期目標，運動處方的製定和實施都是圍繞運動處方的目的進行的。\\n\\n2．計劃性強 運動處方中運動的安排有較強的計劃性，在實施運動處方的過程中容啟堅持。\\n\\n3．科學性強 運動處方的製定和實施過程是嚴格按照康複體育、臨床醫學、運動學等學科的要求進行的，有較強的科學性。按運動處方進行鍛鍊能在較短的時間內，取得較明顯的健身和康複效果。\\n\\n4．針對性強 運動處方是根據每一個參加鍛鍊者的具體情況來進行製定和實施的，有很強的針對性，康複效果較好。\\n\\n5．普及麵廣 運動處方簡明易懂，容易被大眾所接受，收效快，是進行大眾健身和康複的理想方法。\\n\\n\"
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