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第2章 力量傳導效率

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拳手:雷噸

身體素質:體重75公斤,身高178公分,臂展183公分,體脂率9.5%,神經反應速度135ms(簡單反應時),骨密度1.5g/cm2

運動素質:82(力量73,速度83,耐力78,靈敏88,柔韌82,協調90,最高100級)

力量傳導效率:43%(理論最高資料)

拳力:502磅(右手直拳,理論最高有效拳力資料)

擬態拳感:初感級(擬態拳感共分四級,分別是初感、同步、共鳴、本能)

肌肉記憶錨定:1,12組合拳5級(最高12級);2,125組合拳4級;3,r12組合拳3級

基礎技能庫:詳細資料請點選

高階組合拳技能庫:詳細資料請點選

仔細看著自己的資料,意識在某一項上停留達到三秒的時候,會跳出一個備注框,上麵有一些該項的提示。

既然以後要打拳擊,那麽他就開始分析這些資料。

“我的身高以後打重量級沒問題,就是臂展沒有優勢。”

上一世他成年以後的身高是190公分,這個身高應該說是最完美的重量級的身高,用另一種說法就是最平庸的重量級身高。

但臂展有些中庸,隻有195公分,比身高隻多5公分。

像他這種比較中庸的身體條件,需要掌握不同風格的打法,才能應付不同的拳手。

比如打身高臂長的拳手,就得用泰森那一套打法,搶進中距離和內圍決戰,打法兇猛。

比如打邁克爾·泰森那樣的矮個拳手,那就得用控製型打法,掌控距離,刺拳要好。

當然也可以隻精通一種風格的拳法,但這套拳法就要練到極致,才能通吃其他風格的拳手。

體脂率9.5%,稍低,發育期間有些偏瘦,日常訓練期間最好將體脂率保持在10—12%,賽前經過減重之後保持在8—9%之間。

神經反應速度指的是視覺刺激後的反應速度,1毫秒等於0.001秒,135毫秒的簡單反應時等於0.135秒。

而簡單反應時是指看到訊號後出拳的反應時間,或者是看到訊號之後做出防守技術動作的反應時間。

普通人的視覺刺激的簡單反應時平均250毫秒,拳擊運動員在經過專項訓練後,能保持在100到150毫秒之間。

他目前的身體沒有接受過專項視覺刺激反應訓練,簡單反應時能達到135ms,還算不錯了。

1.5的骨密度是他最大的優勢,因為他就是天生的硬骨頭,在格鬥運動中屬於頂尖的天賦。

據他所知,老虎的骨密度也就是1.5—2.5,北極熊是2—3,而人類的平均值是0.5—0.8。

也就是說,他的骨密度比普通人要高兩三倍,後世泰國的那個鐵人羅唐就是像他這樣,但比他還要高,而人類骨密度最高的一個人據說是普通人的8倍。

這個優勢表現在抗擊打能力,有一個鐵下巴和一對鐵拳,拳非常重,穿透力強。

記得國外有一場拳賽,教練在拳手的繃帶裏麵摻了石膏粉,石膏滲入汗水之後變硬,最後打得對方拳手直接因傷退役,由此可見骨密度的重要性。

而且1.5是綜合骨密度,備注框中提示,優勢位置的骨密度更高,他的小臂前端的數值高達1.7,而拳鋒高達1.9。

這個優勢位置,指的是拳鋒和前臂這些經過長時間訓練之後骨密度更高的位置。

運動素質方麵,因為從小練武和散打,才十六歲,除了力量和耐力,其他都達到了80級。

90級算一流的話,80級算是二流,以後成年了,頂尖天賦可能達不到,但一流應該能達到,前提是不中斷係統性的訓練。

上一世離開什刹海體校之後,沒有了係統性的訓練,成年之後,隨著體重和身高增加,運動素質不僅沒有提升,反而大幅下降,這也是上一世他沒有打出來的重要原因。

備注框中,各項素質還有更細微的小項,比如力量就分為基礎力量與專項爆發力,耐力又分為有氧耐力和無氧耐力、專項對抗耐力,速度又分為出拳速度和移動速度、與反應速度。

他還在才滿16歲,力量能達到73級,其實已經很不錯了,細分之下,其中的基礎力量是70級,專項爆發力稍高,76級。

他上一世在四十歲以後,還沒有退役的時候,就當過多年的拳擊教練,理論研究很多,對力量傳導效率非常瞭解。

在拳力方麵,一共有四個常用的指標,分別是肌肉收縮總發力,有效拳力,實戰擊打力,力量傳導效率。

肌肉收縮總發力就是肌肉做多少功的意思,類似發動機的功率。

有效拳力,這個是裸拳的情況下,力量傳導到拳鋒的力量,屬於一種理論上的測試資料。

實戰擊打力,指的是扣除拳套卸力等因素之後的拳力,簡單說,就是對手受到的打擊力。

而力量傳導效率,指的是拳擊力量的傳導效率,屬於拳擊中的核心指標,即拳頭實際擊打輸出的有效拳力/肌肉收縮總發力。

其本質是將身體蹬地、轉髖、轉體的全身力量,通過肩、肘、腕的剛性傳導,無損耗傳遞到拳峰的能力,損耗越小,力量越大。

業餘拳手的傳導效率多在30-75%之間,職業頂尖拳手在40-85%之間,職業重炮手普遍在75%以上。

所以重拳威力的差別,主要不是基礎力量的差距,而是力量傳導效率的差距,在實戰中造成的有效拳力差別非常大。

極個別的中量級頂尖職業拳手,如戈洛夫金,力量傳導效率非常高,在測試中的重拳不比重量級重炮手弱。

業餘與職業的頂尖拳手,力量傳導效率差別在10%左右,這是因為比賽機製不同導致的。

至於他的最強拳力,在測試中,裸拳的情況下,最高有效拳力502磅=肌肉總發力x力量傳導效率43%。

套入公式,也就是說他目前的肌肉總發力,大概1100磅。

但這些資料的實戰意義並不大,拳力的提升關鍵在於力量傳導效率,這纔是至關重要的拳力資料。

訓練之中,有效拳力是很有意義的資料。

但在實戰中,有效拳力的意義也不大,隻有實戰擊打力,纔是最有效的實戰資料。

當然實戰擊打力也隻是一個概念,也有專項訓練計劃去加強它,但這個資料是無法在實戰中計算的。

它要考慮拳套的卸力,實戰中的力量傳導效率,以及打擊精準度,打偏了,實戰中的技術動作不規範,訓練中的有效拳力資料再強也沒用。

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