籃壇天穹：與科比共鑄十冠王朝 第36章 係統的日常任務：防守的藝術
科比那句“控製，比發泄更重要”像一枚滾燙的烙印，深深燙在陸鳴的腦子裡，連帶著訓練後肌肉的痠痛一起，成了他回臨時公寓路上的背景音。
斯台普斯的喧囂褪去，洛杉磯的夜風帶著涼意，吹不散他胸腔裡那股混合著疲憊、興奮和強烈求知慾的熱流。
他坐在硬板床上，巨大的身軀把床壓得吱呀作響，手裡翻著那本快被他翻爛的湖人戰術手冊，目光死死盯在“defensive
principles”（防守原則）那一章，上麵密密麻麻都是他歪歪扭扭的中文標注和問號。
“預判意圖…製造困難…控製…”
他低聲唸叨著科比的話，手指無意識地摳著書頁，“龜兒子的，比蓋帽難多了…”
就在他對著那些抽象的術語和圖表抓耳撓腮時，腦海中那冰冷、機械的聲音毫無征兆地響起：
【叮！檢測到宿主對“防守藝術”產生強烈學習意願與階段性成長（犯規控製初步成效）。】
【‘傳奇征途’籃球係統新模組啟用——‘日常磨礪：防守的藝術’！】
【宿主：陸鳴。當前防守綜合評級：d
（原始天賦掩蓋下的粗糙本能）。】
陸鳴猛地坐直了身體，眼睛瞪得像銅鈴：“日常任務？防守的藝術？係統大哥，你終於開竅了！快！給老子整點乾貨！最好是降龍十八掌那種秘籍！”
【模組說明：真正的防守藝術，非一蹴而就，在於日複一日的細微打磨與實戰積累。本模組將根據宿主當前短板及潛力方向，生成每日專項訓練任務，輔以名宿心得碎片，助宿主於無聲處聽驚雷，鑄就防守之魂。】
【今日日常任務（1\\/1）發布：】
【任務名稱：腳步的韻律與空間的呼吸】
【任務內容：】
1.基礎滑步交響曲：於訓練館內，藉助標誌桶，完成連續橫向滑步（lateral
slides）100組（左右各50次），每組移動距離需達標準球場寬度（4.7米）。
要求：重心穩定（係統實時監測重心偏移＜5cm），腳步迅捷連貫（單程耗時＜1.5秒），姿態標準（屈膝沉臀，核心緊繃）。失敗懲罰：次日任務難度翻倍。
2.
禁區協防預演：
在分組對抗或隊內訓練賽中，完成至少5次成功的弱側協防護框乾擾（essful
help-side
rim
protection）。
判定標準：及時到位（進攻者啟動後1秒內抵達合理乾擾位置），有效乾擾（高舉雙臂垂直起跳，迫使進攻者改變出手動作或路線），非犯規（無身體過度接觸）。獎勵：科比·布萊恩特“防守站位與時機選擇”心得碎片x1。
3.
“拉塞爾之心”共鳴：
靜心冥想10分鐘，深度連線“比爾·拉塞爾防守之心”能力卡，嘗試感知並記錄至少3次對進攻方傳球路線或突破意圖的提前預判（無論是否成功轉化為搶斷\\/蓋帽）。
獎勵：拉塞爾“空間掌控與預判直覺”心得碎片x1。
【任務時限：24小時。】
【任務獎勵：】
基礎屬性點：速度
0.5，敏捷
0.5。
防守專項技能經驗值
100。
解鎖限時狀態：【磐石意誌】（24小時內，對抗中下盤穩定性
10%，抗乾擾能力
5%）。
完成全部三項，額外獎勵：【奧拉朱旺蓋帽嗅覺】熟練度提升5%。
看著眼前這如同精密訓練計劃般的係統麵板，陸鳴嘴巴張得老大。這可比什麼“降龍十八掌”實在多了！每一項都精準地戳在他當前的痛點上——腳步不穩、協防時機拿捏不準、預判全靠玄學！
“乾！係統大哥，夠意思！”
陸鳴興奮地一拍大腿，震得床板呻吟，“不就是滑步一百組嗎？老子當蹦迪了！協防？包在老子身上！預判？老子現在就去夢裡找拉塞爾老爺子嘮嗑！”
他巨大的身軀像裝了彈簧一樣從床上蹦起來，也顧不上渾身痠痛，抓起那件17號訓練衫就往外衝。夜色中的ucla訓練中心，再次迎來了它最勤奮（或者說最軸）的租客。
翌日清晨的訓練課。拜納姆如同打了雞血，昨天被陸鳴那句“涮你舞步”刺激得不輕。
他在熱身時就在低位反複演練著新學的腳步，轉身、假動作、小勾手，動作雖然還帶著點新手的僵硬，但那份專注和刻意雕琢的痕跡清晰可見，命中率也比之前穩定了不少。
尤其是他那129公斤的龐大身軀，一旦結合上些許技巧，在內線的破壞力直線上升。
“嘿，德魯，今天腳步夠風騷啊！”
武賈西奇吹了聲口哨。
拜納姆得意地揚了揚下巴，眼神瞟向正在另一邊半場跟標誌桶較勁的陸鳴：“有些人隻會靠蠻力搶籃板，真正的內線藝術，他不懂！”
聲音不大不小，剛好讓陸鳴聽見。
陸鳴此刻正滿頭大汗地進行著他的“基礎滑步交響曲”。四個亮橙色的標誌桶被他擺成了一個加寬的“工”字形。他巨大的身軀微微下沉，膝蓋彎曲幾乎達到極限，屁股撅著，姿勢在旁人看來多少有點滑稽，像一頭在模仿螃蟹的巨熊。
“重心！露！屁股再下去點！不是彎腰！”
助理教練布萊恩·肖拿著秒錶，在一旁大聲指導，“移動！快！連貫！想象你在追防艾弗森！”
“喝！”
陸鳴低吼一聲，巨大的腳掌猛地蹬地，身體如同沉重的推土機，橫向朝著右側標誌桶滑去！鞋底與地板發出刺耳的摩擦聲。速度…隻能說比昨天快了一點點，遠達不到係統要求的＜1.5秒，重心更是像喝醉了酒一樣左搖右晃。
【重心偏移：左偏7.3cm…右偏8.1cm…警告！姿態不穩定！】
冰冷的係統提示在腦海響起。
“媽的！老子就不信了！”
陸鳴喘著粗氣，抹了把汗，眼神凶狠地盯著那幾米外的標誌桶，彷彿那是拜納姆那張欠揍的臉。他再次啟動，這一次更加用力，結果腳下拌蒜，龐大的身軀一個趔趄，差點表演個平地摔。
“噗…”
不遠處的法瑪爾沒忍住笑出了聲。
拜納姆更是毫不留情地嘲諷：“喂，凶獸！你是在練滑步還是在犁地？要不要給你配頭牛？”
陸鳴臉漲得通紅，巨大的拳頭捏緊又鬆開。他深吸一口氣，沒理會拜納姆的嘲諷，腦子裡瘋狂回想著肖教練的話和係統提示。
他不再追求速度，而是放慢動作，一點一點地感受重心轉移，感受核心發力的感覺。“拉塞爾之心”帶來的空間感也悄然融入，讓他對自己身體的掌控似乎細膩了一絲。
一次，兩次，十次…汗水浸透了訓練衫，地板上留下清晰的水痕。他的動作依舊笨拙沉重，但重心偏移的幅度在肉眼可見地減小，滑步的軌跡也穩定了許多。
當第50組右側滑步完成時，時間雖然還是超標（平均1.8秒），但重心偏移已經勉強控製在了係統紅線（5cm）附近！
【基礎滑步交響曲（1\\/2）完成度：70%。重心穩定性提升，連貫性不足。請繼續努力。】
冰冷的提示音此刻在陸鳴聽來如同仙樂！他叉著腰，大口喘氣，對著空氣比了個勝利的手勢：“看到沒！老子是天才！區區滑步，灑灑水啦！”
拜納姆不屑地哼了一聲，轉頭又去練習他的勾手了。
分組對抗賽開始。禪師菲爾·傑克遜依舊站在場邊，金絲眼鏡後的目光銳利地掃視著全場。
陸鳴被分在替補組（灰背心），對位拜納姆（白背心），但今天他的心思不全在拜納姆身上，腦子裡瘋狂回響著係統的第二個任務——5次成功的弱側協防護框乾擾。
比賽節奏很快。白隊（主力組）進攻，科比在腰位持球，吸引包夾後，一個精妙的擊地傳球給到空切的奧多姆。奧多姆接球直殺籃下！負責盯防陸鳴的拜納姆被奧多姆的切入吸引，下意識地挪動了半步。
機會！陸鳴眼中精光一閃！“拉塞爾之心”瞬間捕捉到籃下的空虛！他龐大的身軀沒有絲毫猶豫，如同被觸發的捕獸夾，憑借著剛練得還有點順拐的滑步，轟隆隆地從弱側衝向籃筐！巨大的步伐帶起風聲！
“補防！”
場邊的肖教練大喊！
奧多姆已經騰空，準備輕鬆上籃！就在籃球即將離手的刹那，一道巨大的紫金色陰影如同烏雲般籠罩下來！
陸鳴後發先至，憑借著逆天的彈速和彈跳，龐大的身軀在空中完全伸展！他沒有追求蓋帽，而是嚴格按照科比和係統的教導——高舉雙臂，垂直起跳，利用身高臂展製造一片禁飛區！
“喝！”
一聲怒吼！
奧多姆隻覺眼前一黑，一股巨大的壓迫感撲麵而來！他下意識地調高了出手弧度，籃球險之又險地擦著陸鳴的指尖飛過，力道不足，砸在籃筐前沿彈出！
【成功弱側協防護框乾擾
1！】
係統提示及時響起！
“好防！”
場邊響起幾聲隊友的叫好。
陸鳴落地，巨大的手掌用力互擊了一下，發出沉悶的響聲！雖然沒蓋到，但這感覺…比蓋帽還爽！他看向場邊的科比，對方的目光似乎在他身上停留了一瞬，微微頷首。
“運氣！”
拜納姆跑過來，不滿地嘟囔了一句。
“運氣也是實力的一部分，大笨象！”
陸鳴咧嘴一笑，露出白牙。
嘗到甜頭的陸鳴，如同打了雞血，在防守端更加積極地掃蕩。他不再侷限於死盯拜納姆（反正拜納姆今天主要展示腳步去了），而是將“拉塞爾之心”的空間感發揮到極致，像一台移動的雷達，時刻掃描著整個半場的威脅。
幾分鐘後，白隊後衛喬丹·法瑪爾利用速度突破武賈西奇的防守，如同泥鰍般鑽入內線！拜納姆被沃頓拉到了高位，籃下空虛！法瑪爾眼中閃過一絲得意，準備用一個輕巧的拋投結束戰鬥。
就在他收球起跳的瞬間！
“休想！”
一聲炸雷般的咆哮！陸鳴如同神兵天降，又是從弱側斜刺裡殺出！巨大的身影帶著一往無前的氣勢，兩步就跨到了法瑪爾麵前！
這一次，他甚至預判到了法瑪爾可能會使用拋投，起跳的時機拿捏得恰到好處！依舊是高舉雙臂，垂直起跳！
如同一堵瞬間拔地而起的歎息之牆，完全封死了法瑪爾眼前的所有角度！