籃球：從克萊湯普森開始！ 第2章 準的離譜！

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準的離譜！

李銳仔細分析自己的未來發展。

有2k係統，現在他的未來肯定是有前途。

隻是他要登場啊，登場纔有機會展現他實力。

前身上場時間少的原因有幾個。

準的離譜！

不過，明天晚上就是李銳登場的好機會。

因為明晚湖人對手是火箭。

很多媒體在炒中國德比這個噱頭，按照禪師的個性，多少會給一些麵子，讓他上場打一些時間。

他上場就是商業行為。

李銳知道湖人控衛不太行，他需要把握這種短暫的機會，不然不知道猴年馬月才能再登場了。

想到自己的模版是湯普森啊，貌而打的位置又是控衛，湯普森這傢夥的控球能力也不怎麼靠譜，比原身好不了多少。

有些頭大。

“砰！”

“砰！”

“砰！”

球場上，完成了三組控球訓練之後，李銳坐下來喝水休息一下。

“熱身完了？”助理教練丹尼爾看到李銳完成訓練之後也放下了手中的報紙。

丹尼爾帕納吉奧是白人，今年50歲了，他在去年加入湖人教練組擔任禪師的助理教練，他不僅作為洛杉磯捍衛者主教練帶隊征戰

nba發展聯盟，還帶領今年的湖人征戰夏季聯賽。

李銳可以說是丹尼爾一手帶出來的。

“嗯，接下來是什麼訓練？”

“接下來進行“彈力帶抗阻訓練””

“ok！”

“彈力帶抗阻訓練”是將彈力帶一端固定，另一端綁在手臂上，運球時對抗彈力帶阻力完成動作。

目的是為了提升運球時的力量和爆發力，尤其在突破對抗中保持控球穩定性。

很快，李銳休息好了，開始進行訓練。

控球訓練分很多種：

有以不同節奏交替進行高運球（接近腰部）和低運球（貼近地麵），過程中保持抬頭觀察“防守者”（或假想防守）的“高低運球訓練。”

也有在場地內設置多個錐桶，用單手或雙手運球繞錐桶穿梭，過程中加入急停、變向、背後運球等動作的“單雙手運球繞錐桶訓練”

還有什麼“加重球/小尺寸球訓練”、“雙手運球協調性訓練”之類的。

運球是球員的基本功。

雖然李銳的運球對比nba級彆的控衛不咋樣，但他怎麼也是nba球員，有一些基礎，他所進行的控球訓練都是高階很有難度的訓練。

今天目標就是至少完成兩組全套的控球訓練。

訓練量不算多，但是強度很大。

“加速！急停，出手。”

“唰！”

“好樣的，保持這種節奏跟速度。”

“轉身，對抗，急停，出手。”

“唰！”

下午三點，湖人訓練場旁邊充斥著禪師跟各個助理教練對球員的喊叫聲音。

而丹尼爾看到眼前的李銳有一些陌生。

李銳運球還是差不多，隻達到nba內線的標準，冇有太大的進步，但，運球之後的投籃很準。

不是一般的準，而是準的離譜。

基本上各種急停、變向、高強度對抗之後的投籃全部都有。

前麵十來分鐘丹尼爾還冇啥感覺，但是當這種準度保持了四五個小時的時候，那就有些讓他吃驚了。

這傢夥投籃手型似乎也進行了一些調整。

李銳在場上也是越練也有自信心。

籃筐在他看來大了很多，無論訓練中有多少高難度前置動作，他都很容易就投進去。

這就是頂級射手的感覺嗎？

真棒！

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