叮鈴鈴！
七點半的鬧鐘就將LINGYU吵醒。 【寫到這裡我希望讀者記一下我們域名 ->.】
「我去，就睡了五個小時。」
LINGYU勉強起來，不過對於他這樣的十五六歲的小孩，有時候一整晚不睡覺都不會很疲憊。
嗯，他自己的記錄是兩個晚上，連續49個小時不睡。
「所有人，都起床了。」
PANDA會一個一個叫醒所有成員。
大概七點半的時候就會集合。
作為隊內負責營養管理的助理教練，PANDA學習營養學數十年，在中國也住過好幾年，精通一口的中文。
原本LINGYU覺得自己已經是最慢的了，因為他賴床了五分鐘。
可沒想到到了餐桌以後，一個人都還沒來。
「不是，都7:20了，我的隊友們呢？」
按理來說，十個小孩，這個點了總得到兩三個吧。
他給浪哥發了條訊息。
對方隻說自己還在洗臉擦防曬。
「......」
PANDA非常熱情地端來了他精心準備的每一樣食物。
「這是全麥黑麥麵包，還有這邊的燕麥片，都是我早上才弄好的。」
LINGYU聞到燕麥片的香味了。
他以前基本上是不吃早飯的，要麼就是早飯和中飯混在一塊吃。
自從來這裡集訓後，基本每天都是七點半準時吃的早餐，並且營養很均衡。
PANDA一邊將十個人的分量都分配好，一邊嘮叨著：
「早上啊，就得吃優質慢釋碳水化合物，小羽你明白嗎。」
「嗯嗯。」
LINGYU點點頭，大概知道吧。
「不，你不明白。我來給你講！」
PANDA操弄起了他那一口帶著些口音的中文，「像全麥麵包這樣的，提供的是持久且平穩的能量，它不像速食麵那樣一下子提供大量的能量，就可以避免血糖突然升起導致電競選手的注意力渙散。」
「所以大人說，少吃速食麵，它是垃圾食品，除了營養不夠以外，也有剛才我說的那些原因。」
LINGYU原本覺得，早餐吃全麥麵包隻是因為營養好，沒想到還有這麼一出，確實是學到了。
他認真地點點頭。
「LINGYU，這麼早啊。」
番茄他們幾個也來了。
「早啊，陳皮老師，番茄哥。」
「誒，浪哥人呢，還有昊哥嘞。」
「我來了。」
昊哥也到了。
「浪哥還在敷麵膜呢，估計晚幾分鐘。」
「......」
「行。」
PANDA見人都差不多到了，另一個訓練室的孩子也在了，他立刻又拿來水煮蛋、低脂乳酪、火腿片。
「這些對你們的營養很有幫助，富含蛋白質！」
「對了，這是『Skyr』，很好喝的，你們嘗嘗。」
LINGYU拿起「Skyr」，嘗了一口，發出美妙的享受聲。
「嗯~我去，真好喝，這個跟那個BJ奶皮子酸奶差不多。」
「真的嗎，我也嘗嘗。」
「好喝的，像老酸奶，但是更加稀。」
PANDA解釋道，這是冰島式脫脂酸奶，蛋白質含量極高，每杯最終產品中大約有四杯牛奶。
「怪不得呢，看起來那麼光滑，跟奶油一樣。」
「電競選手也需要補充蛋白質，尤其是你們這些未成年人，這些食物可以幫助你們增強飽腹感，維持血糖穩定，並為大腦功能提供必需胺基酸。」
「我來了！你們怎麼都開吃了，我還沒吃呢！」
浪哥沖了過來。
看他的髮型，像是剛吹完頭髮，整了個還蠻不錯的美式前刺。
「髮型挺帥啊，快來吃，這個什麼『skr』，PANDA叔叔說富含蛋白質，你嘗嘗。」
浪哥還用等他們說嗎，早就自顧自吃了起來。
「LINGYU，你吃麵包這麼吃的啊，我教你。」
浪哥拿起一片全麥黑麥麵包，塗抹上旁邊的低脂乳酪，隨後咬上一大口，再喝下一口酸奶。
「這樣蘸著吃，纔好吃。你乾吃黑麥麵包，一點味道都沒有。」
「我覺得也還好。」
LINGYU倒是覺得，食物就應該分開吃，混著吃是對原本純粹味道的破壞，所以他一向是吃一樣食物的時候，要先吃完這一樣，再去吃那一樣。
這是他的怪癖。
就跟他吃麵條，喜歡先把麵吃完，再把剩下的香腸吃完類似。
PANDA在餐桌上還準備了許多堅果，類似杏仁、核桃、牛油果子一類的。
甚至連奇亞籽都有，那是浪哥的最愛，他都是一把一把抓著吃的。
「吃完這些，每個人記得吃至少一個蔬菜水果。」
他準備了許多番茄、黃瓜，還有樹莓。
專門作為早餐的收尾。
「太用心了啊，這早餐質量，我愛祖國！」
PANDA：「為什麼不是愛我。」
「當然也愛你。」
「吃完了以後，浪哥你帶你們小隊回訓練室，JACK在那裡等你們。」
PANDA說道，「對了，中午的時候BEN也會給你們開個小會，有可能會找你們有些人單獨聊天。」
說罷，他開始收拾桌上的盤子和酸奶紙殼。
吃完飯擦擦嘴，浪哥就帶著幾人回到了訓練室。
「JACK教練，我們到了。」
「嗯，不錯。我們今天早上要做的就是，復盤比賽錄影還有戰術，分析哪裡沒做到位的，哪裡我們做的很好的。」
「你們要知道，如果這一次的Hellcase Cup你們真的能拿到亞軍甚至是冠軍的話，很快就會有人來挖掘你們，很可能你們就進入一線的職業，或者是其他豪門俱樂部的青訓隊了！」
JACK說的很鄭重。
而所有人聽著都很興奮。
不光是進入一線，更是因為，這可是他們來到這裡以後，第一場重大的比賽。
Hellcase Cup青訓聯賽，雖說參賽者都是青訓隊伍，而且沒有線下賽，隻有線上的直播。
但他的賽程還是完整的，可以積累寶貴的經驗。
這相當於是比賽的「第一次」，當然要好好珍惜。
可隨後JACK的下一句話，更是將眾人的情緒推到**。
「這一次的Hellcase Cup青訓賽，賽事方突然宣佈，要將原本的65000美金冠軍獎金，提高到130000美金，並且以後每一屆的獎金都會保持至少這個數字。」
「我去，翻倍了？」
「十三萬美元？那就是接近一百多萬人民幣？！」
「要是咱們五個贏了，每個人就是......二十五萬？？」
「全款凱迪拉克CT5在向我招手。」
因為JACK他們早就說過，這一次的青訓聯賽，冠軍獎金他們不會參與分成，全部分給電競選手。
所以這次對LINGYU他們的誘惑和激勵是相當大的。
倒是浪哥沒什麼反應，他算是家底夯實的人，對獎金沒那麼看重，更看重的是榮譽。
「LINGYU！你一定要好好練槍啊！」
「......」